胃不好的人多吃它，它养胃暖胃，保护胃黏膜，胃口就好吃的香！ _健康小知识

爽儿平时因为天气太过炎热，经常是食欲不振，没有胃口，经常是有一顿没一顿的。这样长久下来的饮食不规律，就引发了一些胃部问题，对我们身体健康是非常的不好。长期这样，自己也会经常感到不适，日常生活也是会受到影响。

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这样下去是不行的，于是爽儿在去看了医生好好吃了药缓解了之后。也开始重视起了饮食问题，不敢再饮食不规律了，它给身体带来的危害实在太大了。爽儿最近学会了一道美食，南瓜糯米粥，特别适合胃不好的人吃，经常吃它可以养胃暖胃，保护胃黏膜，胃口好就会吃什么都是香的。

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糯米是滋补佳品，味甘，营养丰富，具有补中益气，健脾养胃，有很好的食疗效果。搭配上南瓜这种同样健脾胃的蔬菜，做成一道南瓜糯米粥，爽儿在吃了一道时间之后，胃部情况感觉是改善了很多，比之前舒适了不少，胃口也变得比较好了。
如果有同样因为天气炎热的问题吃不下饭的朋友，可不要像爽儿之前那样饮食不规律，对我们身体实在是太不友好了。多给自己煮碗南瓜糯米粥，增进胃口的时候也能养我们的胃。

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【食材准备】：
【胃不好的人多吃它，它养胃暖胃，保护胃黏膜，胃口就好吃的香！】南瓜，糯米。
【烹饪方法】：
1、准备一些糯米，可以提前先把糯米放到清水里浸泡一会儿，等下会更好煮；
再准备一些南瓜，将南瓜的外皮削去，去掉里面的瓤，然后把南瓜清洗干净，切成大小合适的丁备用。煮南瓜粥要首选"老南瓜" ，老南瓜又甜又面，很适合煮粥。

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2、接着准备一口干净的锅，然后把处理的糯米跟南瓜都放下去，然后往锅里加入适量的水。

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3、开火开始熬煮南瓜糯米粥。

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4、煮到南瓜跟糯米都软烂就可以食用了。

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吃的时候按自己的喜好选择加糖或不加糖，味道清香的南瓜粥吃起来特别的养胃。

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【温馨提示】：
1、老人跟儿童的肠胃功能比较脆弱，不太适合吃太多的糯米，不然会容易引起消化不良；
2、糯米跟鸡肉同时食用会容易引起胃部的不适；
3、在吃了过于油腻的菜肴后，尽量不要吃大量的糯米；
4、吃南瓜的时候不适合跟羊肉一起搭配着吃，容易引起身体不适；
5、体质湿热的人或者容易过敏的人都不太适合吃南瓜。返回搜狐，查看更多
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