凭什么日本人能成为最长寿国家，这4大原因，值得我们学习和深思

【凭什么日本人能成为最长寿国家，这4大原因，值得我们学习和深思】日本被认为是全世界寿命最长的国家，据统计，日本男子和妇女的平均寿命分别为80.75和86.99 。截至今年，日本百岁以上的老年人的人数突破了历史记录。
关于日本人长寿的秘密，有如下几个方面。
1、爱吃豆腐

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日本豆腐是改变中国传统的卤水制作方式，转而采用葡萄糖酸作为凝固剂来制作豆腐。此外，还有一些研究显示，经常食用大豆和豆制品的男人患前列腺癌的机率要低于西方国家，而且还能预防骨质疏松。
2、肉食主要是海鲜，红色的肉食极少

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日本人作为一个沿海国家，他们的肉食以海鲜为主，很少食用红肉，而研究显示，深海鱼类含有的Omega-3脂肪酸能够抑制血液凝固、降低血管收缩、降低三酸甘油酯等功能，对心脑血管有很大的帮助。红肉被世界卫生组织列为致癌物质，所以日本人更容易活得久。
3、适当的补充骨骼营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
4、先进的医学技术

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日本人除了有好的饮食习惯外，健康状况也是他们长寿的主要原因。日本的医疗体系，是全方位的，而且技术也很好，这也是为什么他们能够活这么久的原因。
长寿这个问题，一直是全球范围内的一个热门话题，日本人的饮食习惯也是一个很好的话题。返回搜狐，查看更多
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