对有抑郁症的人，这样爱他就好

文章图片
今天有读者问我：
“女朋友特别依赖我怎么办？”
我一开始还以为是有人故意来撒狗粮，直到他把女友的医检报告发给我看，我才知道，这是一个悲伤的故事。
她女友得了重度抑郁症。
当我们的交谈深入下去后，他告诉我：
“女友特别害怕陌生人，不敢出门，一到人多的地方就会哭，就会心慌。
平常恶心想吐，还有头晕，白天总是想睡觉，情绪一直都很低落”
他女友吃了药物后，变得没有情绪了，还恶心想吐。
问我该怎么办？

文章图片
吃了药物变得没有了情绪，其实是一件再正常不过的事情，这就是药物的副作用。
许多人说，我吃药就会好了，吃药就会变得快乐了。
可吃药只能让你变得平静，却没办法让你变得开心，想开心还是需要靠自己。
吃药只能抑制你的痛苦，填补你大脑缺少的神经递质，并不会让增加你快乐的激素。

文章图片
遇到这种情况，还是建议配合医生的治疗，该吃药就吃药，遵循医生的建议。
毕竟，平息痛苦是你的首要任务，快乐才是其次。
NO.1
对于一个极度缺乏安全感的人来说，你让他从依赖中去独立出来，无疑是害他。
就像谈一段恋爱，对方爱你爱到魂不守舍，把你当成他最亲密的人，可当你突然绿了他，或者离开了他。
你猜他会不会奔溃？会不会绝望？会不会想死？
为爱殉情的人很多，可千万不能大意。

文章图片
如果对方极度依赖着你，就不该直接把她甩开，让她去独立生活。
但她想要变好，想要回归正常生活，还得让她独立起来。
可让一个人独立起来是需要循序渐进的。
在她极度缺乏安全感的时候，就要先陪伴她，然后再教她独立。
平常没事可以带她出去逛逛，让她熟悉一下人群。
如果她感到害怕，就先去人少的地方，再慢慢到人多的地方。
在这个期间，不能强求，你提出想法，她想去就去不去就算了。

文章图片
在陪伴的基础下，去突破她不敢接触的事情，有了伴侣的支持，总有一天会迈出这一步。
只不过需要点时间。
可以养成一个饭后散步的习惯，吃完饭两个人去散散步，不要整天呆在房间里，多熟悉外部环境，去外面走走，这也有助于恢复。
NO.2
在这背后，其实最重要的是要构建一套完整的“自尊体系”
一套自尊体系有三个支柱：自爱、自信和自我观。
而要构成一套完整的自尊体系，就需要从这三个部分下手。
（1）自爱。
许多人对待别人比对自己还好，这种牺牲式的情感，其实是不好的。
如果一个人不能好好爱自己，又怎么能好好爱别人。
我们要时刻提醒自己要自爱，要对自己好一些。
无论你做了什么事情，表现得好不好都要时刻告诉自己：
“你值得被爱和尊重”
（2）自信。
我们要相信自己有能力做到，做好，做满意。
不要时常怀疑自己，只要投入精力、时间和心思，没有什么是做不到的事情，请相信自己。
（3）自我观。
自我观，其实就是自己对自己的评价。