出血性中风|中风很可怕，到底该如何预防？专家为你解答( 二 )

? 其它
比如高同型半胱氨酸血症、代谢综合征、缺乏体育活动、饮食营养不合理、口服避孕药、促凝危险因素等。

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3、中风的诱发因素
中风的诱发因素包括气候变化、情绪异常、过度疲劳、用力过猛（活动过度）、饮食不节等。
五、中风的一级预防
中风的一级预防是指在未发生中风时采取措施防止中风发生。主要包括控制甚至消除中风的危险因素；避免中风诱发因素的出现；保持平和、乐观的心态；气候突变时要注意御寒和防止中暑等。其中消除中风危险因素主要有以下几个方面。

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? 高血压的防治
成年人应经常测量血压，一般至少每年需测量一次，高血压患者每2～3个月至少测量一次；对早期或轻症患者首先采用非药物措施，3个月后仍处于高血压，需服降压药。
降压目标<140/90mmHg，伴糖尿病<130/80mmHg，伴肾病<125/75mmHg
? 心脏病继发中风的预防
成年人（≥40岁）应定期体检，早期发现心脏病。
有心脏病患者按医嘱服用华法令、阿司匹林或波立维，以预防血栓形成。
? 控制高血糖
糖尿病患者应通过控制饮食、加强体育锻炼活动,2～3个月血糖控制仍不佳，应使用药物治疗。
? 控制高血脂
首先应改变不健康的生活方式，无效者服降脂药。
? 重视“小中风”，坚持服药
常需服抗血小板药物。对重度颈动脉狭窄（＞70%）的患者，可考虑行颈动脉内膜切除术或血管内介入治疗。
? 改变不良的生活方式
☆戒烟；
☆限量饮酒:男性一般每日喝白酒<50ml (1两)，啤酒不超过一瓶(<640m1)，或葡萄酒<200ml为宜,女性减半；不喝酒者不要饮酒；
☆限制食盐摄入(<6克/天)；
☆多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、谷类、鱼、豆类、禽和瘦肉等；
☆控制体重(体重指数<28,或腰/臀围比<1)；
☆适度体育锻炼(每天≥30分钟) 。

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六、中风的二级预防
中风的二级预防是指对于已发生中风的病人采取措施防止再次发生中风。
中风复发的预防
? 完善检查，明确中风类型和相关危险因素。
? 控制、减少甚至去除中风的危险因素和诱发因素。
? 脑梗死病人坚持服抗血小板药物、抗凝药或降脂药等。
? 适当服用一些改善脑循环和改善脑功能的药物。
? 学习中风后遗症的护理和康复方法等。
? 保持平稳、乐观心态，坚持康复锻炼。
中风的报警症状
? 突然发生口角歪斜、上肢或下肢无力、麻木，尤其是发生在一侧时；
? 突然发生神志模糊、讲话不清或理解困难；
? 突然发生单眼或双眼视物不清；
? 突然发生行走困难、头晕、平衡或协调障碍；
【 出血性中风|中风很可怕，到底该如何预防？专家为你解答】? 突然发生不明原因的剧烈头痛。
七、中风后的处理
时间就是生命！时间就是大脑！一旦出现中风，尽快拨打“120” ！
患者发病后尽快送到有溶栓取栓能力的医院进行救治。因为符合条件的缺血性脑中风病人在发病4.5小时内接受静脉溶栓治疗、在发病6小时内（少部分在24小时内）接受机械取栓或动脉溶栓，是目前最为有效的治疗方法，而且越早治疗，效果越好！

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中风的家庭救护
? 让病人就地静卧，解开衣领和皮带，尽可能不移动；转移病人时，应多人协作，一人托稳头部，水平地移动病人身体；切忌晃动病人头部；可轻拧病人皮肤，以检查其有无意识反应。