高血压的“祸首”被揪出，并不是盐，若你爱吃，再多降压药也没用 “降压是硬道理”这一说法已

“降压是硬道理”这一说法已被大多数人接受，但不少人并不知道，血压无论降与不降，只要忽高忽低、上下波动大，都会使高血压这一“无形杀手”的杀伤力更强。
血压水平忽高忽低会直接影响到心脏、脑、肾脏等重要器官的血液供应，还可能诱发严重的疾患，如急性心肌梗死、脑卒中等。

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大多数的高血压都是生活习惯有问题，或许你每天吃的食物就是罪魁祸首。
除了食盐外，这些常见食物才是高血压“祸首”
1、高脂肪食物
常见的饱和脂肪酸食物有牛肉、猪肉、羊肉、五花肉、肥肉、熏肉、香肠等，因为这类食物含有的脂肪含量极高。
虽然里面含有大量的蛋白质，但是饱和脂肪酸的含量是相当高的，如果摄入太多的饱和脂肪酸食物的话，会导致血脂数值偏高，诱发冠心病，到时候病情更加严重。

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2、重口味刺激食物
有些人出现血压升高的情况就是因为口味重引起的，因此高血压必须忌食偏咸的食物。而辛辣的食物吃了之后会让大家的神经变得非常兴奋，造成大家的血压升高，因此辛辣食物也是不能吃的。

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3、烟酒
香烟内所含有的尼古丁会刺激患者的心脏，引起心率加快，促使患者的血管出现收缩，引起血压升高，并且尼古丁还会促使胆固醇堆积在血管壁上，引起冠心病和中风的发病几率大大增加。
除了戒烟以外，在日常还要控制酒精的摄入量，过量的摄入酒精会加速动脉硬化的效果，并且对于降压药也会产生一定的抵抗作用，影响到药物发挥出正常的药效。

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4、鸡汤
虽然鸡汤有着相当高的营养价值，不过并不建议高血压的去喝鸡汤去补充营养，主要原因是鸡汤内脂肪和胆固醇的含量相当高。高血压的人喝了鸡汤之后血压会更高，并且血脂、胆固醇过高还会诱发心血管疾病，甚至危及生命。

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工作，生活，饮食……
对不少人来说，就是巨大的压力，不规律的作息，以及不健康的饮食。这些，不仅给了我们不小的心理负担，也在给我们的血压增加“压力” 。
高血压，可能引发一系列的心脑血管问题。我们平时应该抓住它的“蛛丝马迹” ，在血压准备飙升的时候，必须及时将它稳住。
血压高不高， “从头到脚”都有反应
1、阵发性眩晕
中医把高血压归属于“眩晕” ，这就比较形象地概括了高血压发作的时候主要的症状是以头晕、眼花为主。
主要原因还是高血压的人长期血压数值降不下来，导致血管弹性变得很差，血管壁非常薄，加上动脉粥样硬化影响到血流通畅。人就会处于缺氧的状态，最后引发眩晕。

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2、颈椎疼痛
颈源性高血压最常见的症状就是颈部疼痛，且颈椎的疼痛跟血压数值有密切相关。
当患者感觉自己出现颈部疼痛、头痛、头晕这些情况的时候，此时的血压数值其实也比正常的时候高很多。等到这些不适症状消失之后，血压也会跟着下降，这样的症状在发病早期最为明显。