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至于到底是选择跑步还是走路 ， 这个大家可以根据自己的实际身体情况来看 ， 选择可以让自己更受益的运动方法 ， 如果关节有伤 ， 可以散步 ， 注意步数 ， 若体重超重 ， 膝盖没有问题 ， 可以尝试跑步 。 但不管选了哪一种 ， 都要注意正确适度地运动 ， 才是真的有益身体健康 。
综上所述 ， 夫妻俩坚持走路 ， 多年后却双双都要换膝盖 ， 过度运动不可取 ， 走路锻炼不是越多越好 ， 以上几点要注意 。 走路和跑步相比 ， 长期来看 ， 其实前者更容易伤膝 ， 具体适合哪种运动 ， 要因人而异 ， 根据自己的情况去选择 ， 不宜盲目跟风 。
来源：女人百科汇

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