1：补充“护甲素”

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2：劳逸结合
现在生活、工作节奏加快 ， 压力变大 ， 很多人会产生焦虑、抑郁的情绪 ， 会让身体一直处于亚健康的状态 。
为了预防疾病的发生 ， 保护甲状腺健康 ， 一定要劳逸结合 ， 避免熬夜 ， 保持充足的睡眠 ， 身体免疫能力增强 ， 才能从根本预防疾病入侵 。
每天工作之余 ， 可以抽出30-40分钟时间做做运动 ， 建议患者以慢运动为主 ， 例如：慢跑、太极、拉伸等 ， 不会给身体增加额外负担 ， 还能增强体质 。

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参考文献：
【1】《全国甲状腺确诊率调查数据表》2020年6月14日
【2】《甲状腺疾病临床治疗方案以及饮食调养方案分析》2020年10月2日
【来自吉林的赵大妈|身上这里长“肉疙瘩”，或是甲状腺癌的前兆，30岁以上的人，尤其要注意】来源：医线天

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