春分疏肝理气春分

春分，是树干发芽的季节。

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每年3月20日左右，当太阳处于黄金零点时，便是春分到来。春风是太阳黄金周期的开始。分子值在90天的春天分成两半，此后昼夜平分，冷热平衡。春分时节，树暗绿，花长，麦结，油菜花香。桃红李白迎春黄。根据气候规律，此时江南降水增加较快，进入春季桃花时期。春分和惊蛰同属仲夏。

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此时肝气旺盛，肾气虚弱，饮食需戒酸增锌。所以饮食上也要注意健脾胃、健脾祛湿。多吃时令蔬菜，吃大自然在春天给我们的食物。尝起来像春天一样清淡香甜。比如竹笋、醇香、豆芽、蒜苗、豆芽、韭菜等等。如果有机会在地里挖野菜，可以放松一下，吃点时令蔬菜，一举两得。
人体需要摄入足够的维生素和矿物质来维持各种元素的平衡。新鲜的蔬菜和水果也能为人体提供更多的维生素、矿物质等营养物质。养肝养肺的水果有草莓、杏子、桑葚、樱桃等。按照肝胆之气的生长规律，也要多吃一些有生发、有腥味的食物。像洋葱，生姜和大蒜。将冬天储存的精华摊开。

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【春分疏肝理气】另外，可以根据自己的体质选择一些花茶喝。适合春天饮用的花茶有很多，如茉莉花、菊花、槐花等。大多数花茶都有疏肝开胃的作用。清香扑鼻，天然营养成分可调理气血，缓解春眠。春分，天气由冷转暖，各种疾病的细菌病毒随之生长繁殖。为了避免发生春天的疾病，预防措施是必要的。家中要注意经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8点左右，气温普遍较低，空气质量较好，是开窗通风的好时机。

春分 疏肝理气

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