不久前人民网发布的一则新闻——《35岁以上苏州人近一半有高血压》|这种疾病就在我们身边，还不知道如何防治？不久前人民网发布的一则新闻

不久前人民网发布的一则新闻——《35岁以上苏州人近一半有高血压》，报道称高血压已经有年轻化的趋势， 35~45岁这人生黄金的十年，眼下已经成了中国人高血压发病的井喷期。

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（图片来源：135编辑器免版权图库）
高血压定义
在未使用抗高血压药物的情况下，按血压水平将高血压分为1、2、3级和单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg ，亦应该诊断为高血压。
正常高血压：收缩压为120~139mmHg和(或)舒张压为80~89mmHg
1级高血压：收缩压为140~159mmHg和(或)舒张压为90~99mmHg
2级高血压：收缩压为160~179mmHg和(或)舒张压为100~109mmHg
3级高血压：收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg
【不久前人民网发布的一则新闻——《35岁以上苏州人近一半有高血压》|这种疾病就在我们身边，还不知道如何防治？】单纯性收缩期高血压：收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg
常见症状
头晕是高血压最常见的症状之一，头晕表现为一过性和持续性，严重影响了患者的正常工作与学习。
头痛也是高血压的常见症状。一般情况下，疼痛的部位发生在额部两旁的太阳穴和后脑勺，一般在很长一段时间内都会出现且经常在早晨睡醒时或者晚上睡觉前发生。
高血压患者在平时生活中很容易情绪激动、愤怒、入睡困难、睡眠质量差且容易惊醒。
注意力不集中，记忆力减退。
肢体麻木。常见手指、足趾麻木或皮肤如蚂蚁爬行感或背部肌肉紧张、酸痛。
发病因素
1
遗传：双亲无高血压、一方有高血压或双亲均有高血压，其子女高血压发生的概率分别为3%、28%和46% 。
2
年龄：高血压的发生与年龄有明显的相关性，研究显示：18~24岁组患病率最低为9.7% ， 35~44岁组为26.7% ， 45~54岁组为42.1% ， 55~64岁组为57.1% ， 65~74岁组为68.6% ， 75岁以上组高达72.8% 。
3
钠盐食入过多：钠盐摄入过多可导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，外周血管阻力增加，同时血容量增加，加重心脏负荷和肾负担，进一步引起肾排钠障碍，容量负荷增加，导致血压升高。研究数据表明，钠盐摄入量平均增加2g/d ，收缩压和舒张压分别增高20mmHg和12mmHg 。
4
高血脂：一方面，高血脂状态下机体总脂肪量增高，导致氧的摄入、输送量增加，加重了心脏排出量的负担，最终造成心脏周围阻力和血容量增加而引起血压持续升高；另一方面，高血脂对糖代谢造成负面影响，导致糖耐量异常和高胰岛素血症的发生并发高血压。
5
高血糖：糖尿病患者易并发高血压。一方面，长期高血糖对动脉内膜的损害导致血管壁增厚，弹性下降，阻力增加；另一方面，糖尿病引起的肾脏损害使肾脏调节血压的功能下降，从而导致高血压的发生。
6
吸烟、饮酒：与不吸烟者相比，吸烟者患高血压的危险增加1~2倍，其机制可能与吸烟具有促进内皮功能损伤、促进氧化应激及激活炎症反应、促进血管壁内膜增厚、血管弹性改变以及小血管痉挛的作用有关。
科学预防高血压
高血压被称为无声的杀手，治疗高血压光靠吃药物是远远不够的，日常健康教育非常重要。下面就来说说生活中需注意的六个方面：
1
合理膳食：
（1）减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应少于5克。
（2）限制总热量，尤其是油脂类的摄入，比如动物食品、动物油、奶制品等。