不久前人民网发布的一则新闻——《35岁以上苏州人近一半有高血压》|这种疾病就在我们身边，还不知道如何防治？( 二 ) 不久前人民网发布的一则新闻

（3）均衡营养，适量补充蛋白质、蔬菜、膳食纤维等。

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2
控制体重：将体重控制在合理范围之内。
3
戒烟戒酒，形成良好的生活习惯。
4
适度运动，快走、慢走、跳广场舞等，避免在早晨做剧烈运动，因为早晨血压较高，是心血管疾病的高发时刻。
5
保持一个良好的心态，心情愉悦，切记情绪波动太大。
6
保证高质量的睡眠。

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中医药是中华民族的国粹，有着灿烂而悠久的历史，是防病治病的有力武器。《中医中药在身边》这本书通过通俗易懂的中医药故事，使读者了解中医药、学习中医药；通过故事情节，使读者对中医中药有一个全面的认识。本书不仅介绍了一些中医药基本知识、地方中医药的特色优势，还为广大读者提供了简单、方便、有效、实惠的中医药常识和解决具体临床问题的方法。
来源：甘肃科学技术出版社
来源：娱乐重复