冬天|爱吃韭菜的人，身体不会差，但冬天吃韭菜有2大禁忌，你需要了解

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜，在大家的印象中，以壮阳菜出现的比较多，因此深多男士的喜爱，其实不论男女，多吃韭菜对于我们身体健康有着很好的保护效果，不仅味道可口，而且营养丰富。在汉朝，我国就开始利用温室种植韭菜，所以韭菜已成为市民青睐的花色蔬菜之一。

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韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有杀菌消炎的作用，富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。而且吃韭菜可以增强脾胃之气，对肝功能也有一定益处。

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韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。叶、籽、根皆可入药。而且现代研究表明，韭菜具有极高的营养价值，具有温中下气、补肾益阳等功效，而且韭菜不仅是我国传统的蔬菜，HIA是中医常用的药物。是卫生部确定的“食药同源\\'\\'的食品之一。

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【 冬天|爱吃韭菜的人，身体不会差，但冬天吃韭菜有2大禁忌，你需要了解】因此，爱吃韭菜的人，身体不会差，但冬天吃韭菜有2大禁忌，第一体质比较弱的人不建议吃韭菜，因为其不好消化，会给身体造成负担，第二韭菜不能和牛奶一起吃，会影响钙元素的吸收，你需要了解