血糖控制|3种“高糖食物”，糖尿病人要少吃，多吃2物，有助血糖控制

都知道糖尿病人是不宜吃太多的含糖食物的，会使血糖升高，因此，糖尿病患者的饮食就要格外注意。而这三种食物是属于高糖食物，糖尿病患者要少吃。

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豆沙包
豆沙包是男女老少都非常喜欢的食物，但是沙包其中含有大量的糖分，虽然很好吃，会慢慢地使血糖升高。是非常不利于控制血糖的，如果你血糖含量很高，就最好不要吃豆沙类的食物了。

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红枣
红枣是补血佳品，而且红枣的含糖量很高，鲜枣的含糖量在百分之三十五左右，而干枣的含糖量更是高达百分之六十。因此，患有糖尿病的人就最好不要吃红枣了。

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乳酸菌
乳酸菌饮料一般添加了大量的糖分，比如一瓶400ml的乳酸菌饮料，其中添加的糖可能会达到60g左右，含有300千卡左右的热量。对于乳酸菌饮料，糖尿病患者应最好别吃。

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【 血糖控制|3种“高糖食物”，糖尿病人要少吃，多吃2物，有助血糖控制】糖尿病患者可以吃什么？
糖尿病患者可以吃苦瓜
苦瓜一直被誉为“植物胰岛素”，因为苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，具有很好的降血糖作用。所以，糖尿病患者如果能适当摄入苦瓜，有助于血糖的控制。

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糖尿病患者可以吃燕麦
燕麦是一种属于高营养、高热量、低淀粉、低糖的食物，非常适合糖尿病人食用。还能作为糖尿病患者的主食替代品。
注：图片来自网络