膝关节|长期“掰手指”和从不掰的人,谁的关节更健康?答案你猜不到
审阅者:谭明生(中日友好医院)、王振虎(中国人民解放军陆军第八十二集团军医院)
小时候经常看武打片的朋友,一定记得这样的画面:打架厉害的人都有一项技能,就是能把手指关节掰得咔咔作响,贼酷!
小明看了暗暗记在心里,并天天苦练,可谓一时掰一时爽,一直掰一直爽 。学成那一天,小明觉得这气势,方圆五里之内的小朋友都不敢招惹他 。
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图片来源:soogif
虽说在大多数情况下,这种弹响是关节腔内的气体震动造成的,没有疼痛、肿胀或其他关节症状,属于正常的生理性现象 。
但还需要留意的是——你的关节弹响究竟是生理性的弹响还是病理性的 。
二、所有关节弹响都是正常的吗?
如果你突然掰手指,“咔”一声清脆,觉得这个 feel 还挺轻松,而且做下一次弹响前需要有一定的时间,这种一般属于生理性弹响,不需要太担心 。
手指的病理性弹响,可能是手指骨性关节炎或手指腱鞘炎引起的:手指发生骨质增生,手指间关节的摩擦阻力增大,从而导致弹响,手指屈肌腱被压迫可能会导致局部炎症,也会引起弹响 。
除了手指,身体其他关节发出的病理性弹响可能是:膝关节软骨撕裂、肩关节外伤(如肌肉拉伤)、肘关节骨头脱位(也可能是因为关节太灵活)等都会引起病理性弹响 。
当你不舒服,又不知道怎么分辨时,最好的办法就是——看医生 。
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图片来源:腾讯医典
三、掰手指会导致关节炎吗?
对于经常掰手指会导致关节炎这个说法,可以跟妈妈隔空喊一声:妈妈,你错了!
关节炎的发生主要有两种类别:一种是与自身的免疫系统有关(比如类风湿性关节炎),一种是因为关节的软骨磨损(软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关,这叫做骨关节炎) 。
既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的,没有对关节造成损伤,自然不会造成关节炎 。
而且弹响本身是一种摩擦,一定程度上可以加强局部血液循环,帮助消炎 。
关于“掰手指会不会造成关节炎”的问题,美国的医学博士纳德·昂格尔做了一个非正式但有趣的试验:他每天至少掰 2 次左手指关节,且从来不掰右手的关节,就这样用自己的双手进行了长达 60 多年的“对照实验” 。
最终,无论两只手是肉眼观察,还是拍 X 光片,都没有太大的差异,也并没有出现关节炎 。他也因此获得了 2009 年的搞笑诺贝尔医学奖[1] 。
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(纳德·昂格尔,来源:网络)
此外,手指关节粗大这个锅,掰手指也是不背的,因为关节受损伤后发生骨质增生才是关节粗大的原因 。
一般情况下,偶尔掰手指并不会有大问题,毕竟做人最重要的是开心嘛 。
但是呢,咱也别把手不当手,手指要是受伤了就别掰了,用力过猛,也是会引起关节周围结构的急性损伤 。
不然,你到时候收获的就不是“哇......”的一声赞赏,而是“啊......”的一声惨叫了 。
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【膝关节|长期“掰手指”和从不掰的人,谁的关节更健康?答案你猜不到】图片来源:腾讯医典
参考文献:
[1]2009“搞笑诺贝尔奖”新鲜出炉[J]. 中华创伤骨科杂志, 2009, 11(10).
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