脾胃|湿气重的女性，厨房中的4种食物没事吃一点，湿气慢慢排空红豆|祛湿

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湿气是女性常见的一种问题，这是中医的称呼，在西医上并没有这个称呼，湿气重对于人体有许多的影响，尤其是对于女性而言，因为身体偏凉，更容易受到湿气的侵袭。

女性湿气重，身体5个表现很明显，别不在意
1、皮肤油腻
若是体内湿气较重，会导致人体的毒素垃圾以及水分难以排出，从而导致人的皮肤上容易长痘痘，皮肤容易油腻。
2、舌苔厚腻
健康情况下，人体的舌头是淡淡的粉色，而若是体内的湿气较重，则会影响身体的健康，从而使人的舌头变得发黄，同时舌头上会有明显的牙齿痕。

3、大便不成形
脾胃主人体的运化，因此若是体内湿气较重则会导致人体的脾胃受影响，从而导致大便中水分过多，使得人体出现大便不成形，大便稀溏的问题。
4、食欲减退
若是体内水分较重，就会影响到人体对于水分的运化能力，从而影响脾胃的运行，导致脾胃失调，而一旦脾胃失调，人体便会出现食欲减退以及腹胀，烧心等问题。

5、气虚，虚胖
其实很多女性到中年之后突然地变胖可能是体内湿气较重引起，湿气重会使人整日里疲乏无力，精神萎靡，同时由于湿气重影响人体对于废弃物的代谢，从而有害物以及水分等难以排出，从而使人虚胖。
对于女性而言，若是体内的湿气较重，可以通过饮食的方式来祛湿
1、黄花菜
黄花菜是常见的药食同源的食物，对于女性而言，日常食用一些能够起到很好地调节睡眠，调理脾胃，促进人体消化，清除体内的湿气的作用。

2、赤小豆红豆茶
赤小豆，红豆，薏米仁等都具有很好的健脾祛湿，利胃的作用，因此日常可以将赤小豆，红豆，薏米仁以及茯苓，山药等组成赤小豆红豆茶，促使脾胃恢复健康，促使体内的湿气排出体外，对于体湿的女性而言，每天喝一杯，有助于湿气排出。
3、石榴
石榴的影响价值也很好，富含纤维素以及维生素等，而且果水香甜，对于人体有很好的滋补作用，有助于排出体内的湿气毒素等，从而维持人体平衡，因此适合平时食用。

4、苦瓜
苦瓜由于其独特的口感，因此很多人不爱吃，但是苦瓜的营养价值却很高，日常不仅具有很好地降火，疏通血管的作用，还能够起到祛湿的作用，日常不妨吃一些。
【脾胃|湿气重的女性，厨房中的4种食物没事吃一点，湿气慢慢排空】