想要健康好脾胃，谨记“三不要，建议知晓 _健康小知识

古时候，夸赞一个女子的美丽大多是用唇红齿白来形容，虽然只是一句成语，但是其中却也蕴含着身体健康的秘密。
红润的双唇是古时候的健康标志，那时候如果双唇饱满红润则说明你的身体健康没有病痛。医学发展到现代，我们知道嘴唇的颜色主要取决于你的脾胃，嘴唇红润代表着气血流通顺畅，脾胃气血充足，吸收的营养多，身体自然就会健康。
在我国传统医学中，往往也认为人的外貌五官预示着你的身体健康状况，这与现代医学不谋而合。
既然如此，一起学习一下如何通过嘴唇变化观察脾胃健康吧。

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01嘴唇的四种变化预示着脾气健康？
嘴唇破皮、多发炎症
中医认为：脾开窍于口，其华在唇。人的嘴唇颜色与脾胃的健康状况有很大的关系，脾胃的变化会导致嘴唇出现变化。
嘴唇出现破皮、发炎等症状说明脾胃内火太旺。这是由于吃了太多高蛋白、高油脂的食物导致的，导致脾胃的消化负担过重，大量的油脂堆积在脾胃中，导致内火旺盛，嘴唇就会破裂。
这类人群通常还会有便秘等消化不良的症状，这时候就需要多吃一些蔬菜、水果的清淡食物，少吃肉食、油脂，减少脾胃负担。
嘴唇发白、没有血色
这种颜色正好与嘴唇红润产生对比，出现这种现象是因为脾胃的气血亏损，身体里的血液供应不足。这时候观察身体的其他部位，应该都有不同程度的发白现象。
由于身体缺少血液，人会经常性感到头脑发晕、心脏悸动。女性还会有经期推迟、血量减少的症状。
出现这类嘴唇症状的人需要多吃一些补铁造血的食物。例如：猪肝、牛肉、菠菜等，将身体缺失的铁元素补回来。

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嘴唇呈现深红色
这类嘴唇的颜色偏向深红，在我国传统中医领域也被称为热盛，指的是脾胃中火气太旺，常见于发烧不退的患者。
如果吃药之后高烧仍然不退或是不断反复，可以送到医院进行治疗。
嘴唇呈现青灰色
这与上述深红正好相反，是由于脾胃中的寒气太重，气血运行不畅，脾胃的血液流动性下降，营养供给不足，导致新陈代谢下降。这时候人由于代谢低，显得无精打采，容易感到困顿乏力。
一般体寒人群容易出现这类症状，可以多吃一些温热性的食物补充内火。例如：肉桂、茴香、生姜、大蒜等食物。也可以多吃牛肉、羊肉滋补肠胃。
正所谓脾胃不好百病生，脾胃是人体消化、营养运化的重要器官。如果脾胃出现了问题，吃下的食物就不能被消化吸收，也不能被运输到各个器官进行代谢分解。整个人体的代谢功能就会下降，自然会产生各种疾病。养好脾胃是身体健康的关键一步。
02想要健康好脾胃，谨记“三不要”
【想要健康好脾胃，谨记“三不要，建议知晓】一定不要暴饮暴食

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由于现代生活节奏加快，很多人都抽不出太多的时间吃饭，往往要等到饿的时候才能记得吃饭。这时候由于饥饿，人会吃下比平常更多的食物，这些食物进入胃中，会加重它的负担，过量的饮食也会造成身体出现肥胖等症状。
这种饮食方式，脾胃是会向你的身体发出抗议的。
二不要渴了才喝水
脾胃的消化与营养运输都离不开水的参与，如果每次都等到口渴的时候才想起来要喝水，那自然会导致脾胃的消化代谢产生困难，缺水会导致人没有精神、缺乏力气、消化不良。