平时没事的时候就要多喝水 ， 不能等到口渴时才喝 。 喝水时不要喝开水或者冰水 ， 那样会对脾胃造成刺激 。 温度选择30-50度之间为最佳 。
不能用饮料代替喝水 ， 过多的糖分会加重脾胃负担 。
三不要过度劳累

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虽然赚钱是很多人的第一任务 ， 但是过度劳累却会损伤你的脾胃 ， 进而损害你的身体健康 。 当人过度疲劳时 ， 脾胃的供血量会下降 ， 胃部的胃酸增多、粘膜保护液减少 ， 胃酸会腐蚀粘膜损伤胃壁 。
年轻的时候如果不能劳逸结合 ， 盲目地用身体去拼 。 老了以后疾病找上门来 ， 积攒的钱又花到医院里 ， 这可就得不偿失了 。
脾胃差则百病生 ， 脾胃是身体健康最重要的保障器官 。 脾胃功能下降会导致身体免疫力出现问题 ， 代谢循环受阻 ， 健康自然无从谈起 。
从嘴唇的四种变化中 ， 我们可以看出脾胃的健康状况 。 读者朋友们也可以对照自己的嘴唇颜色 ， 看看你的脾胃是否健康吧?

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