关爱老人心理健康,我们可以做些什么?不妨看看

住在我家对门的张大爷前几个月刚刚退休 , 正打算安安心心的过几年退休生活 。 近几天却总是感觉身体各种不舒服 , 眼睛也看不清了 , 耳朵也不好使了 。 这可让张大爷慌了神 , 急忙跑到医院做检查 。 医生却告诉他 , 超过五十岁的人群 , 身体出现这三个现象不要怕 , 属于正常生理现象 。
关爱老人心理健康,我们可以做些什么?不妨看看
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01五十岁以后的人 , 身体会出现哪些自然变化呢?
1、视力退化 , 出现老花眼
人的视力主要取决于眼球后的晶状体 。 年轻的时候 , 晶状体弹性较高 , 具有极好的延展性 。 光线从中穿过正好聚焦于我们的视网膜上 , 人就能看清眼前的物体 。 机体衰老以后 , 晶状体的弹性也下降 , 变得松弛无光泽 , 这就是俗称的老花眼了 。 老花眼属于人体衰老的自然现象 , 出现了也不必惊慌 。
2、消化能力衰退 , 不能吃大鱼大肉
退休后的张大爷 , 没有正确认识到自己的消化能力已经下降 。 仍然保持着以前的饮食习惯 。 这也导致了他的消化能力超出负荷 , 经常出现消化不良、胃胀气、胃痛等不良病症 。
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3、反应速度下降 , 耳背
人体的大脑反射神经也会随着年纪的增大而退化 。 年纪大的老人 , 对外界的刺激感受不强烈 , 面对危险时不能及时的躲避 。 这些都是大脑退化的症状 。
还有少部分人会跟张大爷一样 , 耳朵听不清别人说的话 。 需要在耳边大声说话才能勉强听清 。
上述现象的出现都只有一个原因:年纪已经大了 。 年纪不仅仅代表已经走过的岁月 , 过了五十岁就意味着你的身体开始走下坡路了 。 身体的免疫能力 , 各种器官的功能都开始出现了不同程度的衰退 。
出现上述症状不用感到担忧 , 那只是身体的自然变化 。 那么 , 我们需要重视的是什么呢?
02人过中年 , 要预防多种慢性病、老年病的发生
一定要预防痴呆症
严格来说痴呆症并不是一种疾病 , 它是神经系统衰退的结果 。 不过 , 痴呆症的危害并不亚于任何一种疾病 。 老人患上痴呆症后 , 最大的症状就是损坏记忆力和认知能力 。
老人患上这种疾病后 , 就会出现“做过的事转头就忘 , 说过的话也不记得” 。 随着病情的不断恶化 , 甚至会遗忘掉自己的亲人 , 忘记了回家的路 , 变得痴痴呆呆 。 这种病对家人的伤害最大 , 不仅无法治愈 , 而且还会折磨人的感情 。 所以 , 平时一定要多动脑 , 下棋、打麻将等娱乐方式都可以预防老年痴呆的发作 。
预防慢性疼痛
人过中年 , 身体的机能下降 , 人的关节和神经就会出现一些问题 , 导致老人感到隐隐的疼痛 。 分为神经性疼痛和颈肩腰腿痛 。
如果出现了这种症状就要去医院做一个检查 , 告知医生详细的疼痛部位 , 每次的疼痛时间 , 以便医生对症下药 。
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预防干燥症的出现
老年人如果出现眼睛发涩 , 皮肤枯黄 , 经常口渴等现象 , 那就有可能是出现了干燥症 。 干燥症通常还会导致泪腺、唾液腺发生萎缩 。 这种病的发病几率不高 , 通常只有3%-4%左右 。 干燥症会损伤身体的血液循环系统和呼吸系统 , 还对身体多个器官有损害 。
平时可以多吃山楂、橙子、猕猴桃等酸性食物 , 就能够预防 。 还要注意多出去走动 , 不要长时间看手机、电视 。 如果还没有出现缓解 , 那就要去医院及时就诊 。
除了要时刻关注身体上的健康外 , 我们还要多关心老人的心理健康状况 。 古话常说“笑一笑 , 十年少” 。 拥有一个健康的心态也是预防老年慢性病发作的好办法 。