长寿 , 一直是人类所追求的恒定话题 , 自己是否能够长寿?也是大多数老人们最想知道的事情之一 。 长寿和健康一脉相承 , 两者相互影响 。 我们也能够从两者的关系中 , 窥探自己未来是否能够长寿 。
当然 , 也有一些观点认为 , 长寿这种东西 , 是出生前就已经决定好的 , 基因的强大与否 , 才是决定未来的你能够长寿的关键因素 。 真的是这样吗?
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长寿 , 真的是只有基因能决定的吗?
关于这个问题 , 相关的研究和记载也有很多 , 比如在2022年1月27日 , 萨勒诺大学医学团队 , 就长寿和基因的关系进行过相关研究:
通过对小鼠BPIFB4长寿基因的观察和干预后发现 , BPIFB4基因的强烈表达 , 的确有助于提高血细胞活跃 , 提高免疫系统效率 , 从而达到促进长寿的效果 。
也就是说 , 能否长寿 , 基因的确占据了较大的比重 。
但是 , 这并不代表后天对长寿的影响就不大 。 科学家们根据进一步干预后发现 , 通过细胞介素干预的方法 , 模拟炎症 , 心血管疾病 , 代谢疾病 , 甚至癌症等对基因进行反馈 , 结果发现 , BPIFB4长寿基因的表达 , 也会因此而减弱许多 。
总结一下 , 长寿 , 的确有基因所决定的部分 , 但是后天疾病的增加以及年龄的增长 , 反过来也会影响长寿基因的表达 。 也就是说 , 长寿 , 同样也会被后天的健康状况所影响 , 并非完全通过基因来决定 。
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既然如此 , 想要了解自己未来是否能够长寿 , 观察自己后天的健康状态 , 仍然是重要的依据之一 , 例如大脑 , 腿脚 , 血管等 , 都会给你是否长寿的答案 , 只是在于你能否观察出来 。
未来是否能长寿?不妨从后天的大脑 , 腿脚 , 血管三个方面来看
大脑是长寿的关键因素之一
根据美国《发现》杂志上 , 刊登的一篇美国国家卫生研究院的研究结果发现 , 大脑的健康 , 能够促进产生更多的“神经肽” , 而这种物质可以帮助巨噬细胞增强抗病细胞活跃性 , 继而让老人的免疫系统增加 , 减少患病率 , 从而更加长寿 。
因此 , 大脑的健康意味着长寿 , 并不是没有道理的 。 而健康的大脑 , 衍生在神经系统相关的多个方面 , 比如记忆力 , 情绪 , 以及日常作息质量等等 。
换言之 , 如果大脑是健康的 , 老人往往记忆力清晰 , 情绪能够自控和自我调整 , 并且日常作息中很少出现做噩梦 , 失眠 , 早醒的情况 。 如果您符合上述条件 , 则说明大脑健康 , 是长寿的资本 , 值得高兴 。
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腿脚 , 指的是老人的行动力
腿脚灵活 , 行动力强的老人 , 自然也是长寿的资本 。 人的行动力是从多个方面来决定的 , 例如腿部肌肉的力量 , 肺活量 , 心脏耐力 , 骨骼强度等等 。
如果老人腿脚灵活 , 则说明肌肉力量强大 , 肺部和心脏健康 , 骨骼健康等 , 这样的老人 , 当然也拥有着长寿的资本 。 那怎样才能判定自己腿脚的“好坏”?可以从走路中看出来:
如果在日常走路时 , 步态稳健 , 从来没有出现过步态不稳的情况;并且走路速度能够保持在每分钟90到120步;每天能够行走6000到8000步左右 , 足以证明老人的行动力强 , 身体肌肉 , 骨骼的各个方面健康茁壮 , 未来也更有可能长寿 。
血管越健康 , 老人少生病
是否生病 , 同样也是判断老人是否长寿的标准之一 , 如果平日里疾病缠身 , 整天病恹恹的 , 自然和长寿也相距很远 。
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