今年的夏天很热 ， 北方雨水泛滥 ， 这些异常现象已经是大家对今年天气的共识 。
不过这还没结束 ， 今年冬天大概率会很冷 ， 各位小伙伴要提早准备好保暖内衣、羽绒服、暖气设备 ， 特别是家里有老人的 ， 更是马虎不得 。

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拉尼娜现象出现
美国国家海洋和大气管理局宣布拉尼娜现象已经形成 ， 并在不断加强中 ， 预计将持续整个冬天 ， 并在2021年底达到巅峰 。
拉尼娜现象是什么？
拉尼娜是西班牙语 ， 是“少女”、“圣女”的意思 ， 看起来非常美丽可爱 。 实际上她一点也不好玩 ， 更像个女魔头 ， 伴随她到来的往往是寒冬或者酷暑 ， 还有各种气象灾害 。

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拉尼娜“女魔头”形象
拉尼娜现象是指赤道附近东太平洋水温反常下降 ， 西部水温上升、气压下降 ， 容易生成热带风暴和台风现象 。
对于我国 ， 拉尼娜现象带来的结果就是冬冷夏热 ， 容易南旱北涝 。

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拉尼娜现象
今年冬天会有多冷？
从以往的经验来看 ， 每当出现拉尼娜现象的时候 ， 我国冬天大约比往年降低1~2℃左右 ， 但不是绝对的 。
不要小看2℃ ， 对于没有暖气的南方人来说 ， 4℃与2℃差别是很大的 。
由于去年也出现了拉尼娜现象 ， 今年再次出现 ， 这种现象也被称为“双峰拉尼娜” 。 2007~2009年期间 ， 就出现了“双峰拉尼娜”现象 ， 那一年我国南方出现了暴雪和冰灾出现 。

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冰灾
“双峰拉尼娜”出现 ， 表明了当前气候反常活动很频繁 ， 极热和极寒出现的几率大增 ， 所以今年到底会冷到什么程度还不好说 。

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双峰拉尼娜
寒冬到来该如何御寒保暖？
由于今年煤炭供应的紧张 ， 各地都出现了不同程度的限电 ， 今年的供暖或许会有些压力 ， 所以要注意保暖 。
暖衣、暖裤羽绒服 ， 这些必备的自然不用说 。 大家各位还要注意的是头部、手脚的保暖 ， 特别是上了年纪的 ， 不要因为冷就整天缩在房子里面 ， 天气不错的时候要多出去走走 。
寒从脚下起 ， 手、脚是距离心脏最远的地方 ， 如果长时间不运动 ， 血液循环不畅 ， 难以保暖 ， 容易引起病痛 。

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冬训
另外就是饮食的注意 ， 要多吃热量高的食物 ， 如瘦肉、鱼、蛋类等 ， 不要担心会胖 ， 只要保持锻炼 ， 身材还是可以保持的 。
晚上睡觉前少喝水 ， 冬天几乎没有汗挥发 ， 喝多水了晚上你会频繁起床 。 这是一个艰难的思想挣扎 ， 挣扎失败了还有尿床风险 。
另外多喝热水也并不保暖 ， 它会加速血液循环 ， 增加体表散热 ， 久一点你反而会感到更冷 。
家里有卧床老人的要注意房间保暖 ， 同时也不要一直紧闭门窗 ， 这样会使得房子氧气减少 ， 二氧化碳增多 ， 人就会容易头疼、血压增高、脉跳变慢 。
最后提醒 ， 千万不要关闭门窗 ， 在房子里面烧火盆取暖 。 一氧化碳中毒可不是闹着玩的 ， 类似的悲剧已经出现很多起 ， 不要贪得一时暖 ， 亲人两行泪 。

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火盆
【今年冬天有点冷，拉尼娜现象将持续整个冬天，御寒要及早准备