第一个就是放秋寒
要注重运动锻炼 ， 也要讲究耐寒锻炼 。
第二个方面就要防感冒
要注意呼吸道疾病的防治 。
第三要防肠胃病 ，
到立秋之后 ， 要慎食一些瓜类、水果之类的东西 。
第四个就是乱补 。
比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的 。
第五个方面就是防肥胖
到秋天的话天气转凉了 ， 胃口也好了 ， 食欲大增 ， 往往饮食过多 。
【肠胃病|要注重运动锻炼，做到“六防”】

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第六个就是防伤害
秋令时节我们还是要坚持锻炼 ， 运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度 。
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