秋天吃醋泡核桃，每天吃2颗，好吃营养高，不懂吃可惜秋天

秋天，吃栗子花生别忘了吃它，和醋是绝配，每天2颗好处多。
一场秋雨一场凉，秋天已悄然而至。曾经，秋天是个让我又爱又怕的季节。喜欢过秋天，因为秋季五谷丰登，各种坚果喜获丰收，瓜子、栗子、花生……又能大饱口福了。可我又怕过秋天，本来发量就不多的我，每到秋天连梳头、洗头都要小心翼翼。
后来经姑姑指点才知道，秋天吃栗子花生，不如吃它！姑姑还让我吃之前要用醋泡一泡，好处会更多。开始我抱着试试看的态度，每天吃2颗，果然脸色越来越好看，头发也有福了，您也别错过！
这坚果不是花生、栗子，而是核桃。核桃不仅好吃，营养价值也丰富，它有“长寿果”的美誉。核桃富含铁、镁、钾等矿物质，还含有丰富的B族维生素、维生素E、维生素A ，核桃的维生素含量竟是黄豆的8倍！
常言道：想要补脑，多吃核桃。秋天吃核桃的好处远远不止这个，核桃中的营养还可使皮肤免受自由基的氧化，尤其是在干燥的秋季，常吃核桃不仅美味解馋，还对头发好，秋天真的很需要呀！

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秋季是吃核桃的好时候！核桃仁可以做成好吃的核桃芝麻丸、核桃露、琥珀核桃、枣夹核桃，这些核桃的家常吃法比栗子、花生还讨喜。但问题来了，有朋友说核桃的油脂多，而且秋季吃核桃怕上火，这可怎么办？
今天就教您一个吃核桃上不火，还不油腻的方法：醋泡核桃。它可是我的心头好，醋与核桃是天生一对，简单一泡就能吃。

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秋天，栗子花生靠边站，每天吃2颗它，好吃营养高，不懂吃可惜。醋泡核桃怎么做，来看做法吧！核桃仁100克、醋适量。醋和核桃没有固定的比例，以没过核桃为准。
核桃虽好，但不是所有体质都适合食用。如果您不知道什么人不能吃核桃，可以留言给我。

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核桃去掉外壳，清洗干净。很多朋友习惯把核桃仁表面一层褐色的膜去掉，殊不知，这层薄膜含有丰富的营养价值，所以不要去掉。

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【秋天吃醋泡核桃，每天吃2颗，好吃营养高，不懂吃可惜】核桃仁洗好后，控干水分。再用厨房用纸吸干多余的水分。擦干后再晾一会儿，有水分的核桃不容易保存。