中考|体育老师公认“省力”跑步法，助力学生轻松到终点，考生可参考跑步|中考

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体育跑步应讲求方法，避免蛮力跑步
以前体育课是学生们快乐的源泉，现在体育课除了要认真对待之外，还要提升体育课的质量，因为毕竟是和中考相关，对于部分学生来说，体育是他们的优势，但是还有一部分学生，体育是他们的弱项，更需要体育老师的带领和平时的练习。

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每个学生的体力都是不同的，就像是长跑，有的学生能够轻松的跑下来，能够拿到不错的成绩，还有的学生却很难坚持到终点，尤其是女生，长跑对她们来说还是很有难度的。对于会跑步的人来说，跑步是一种享受，非常健康的运动方式，而对于学生们来说，可能她们在跑步的过程中，更多的是在用蛮力，不但自己跑下来很累，也很难有好的成绩。
体育老师都是专业性比较强的，他们在教学的过程中，也在不断的总结，通过丰富的教学经验，一套比较有效的“省力跑步法”，学生们在跑步的过程中也十分的轻松。

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体育老师公认“省力”跑步法，助力学生轻松到终点，考生可参考！
1. 学生在跑步过程中，靠近跑道的内侧
很多学生在跑步的过程中，可能没有靠近跑道内线的习惯，操场上有很多条跑道，在内线跑的距离更短，所以学生们在平时的练习中，尽量在跑道的内侧跑，养成习惯，将来在中考中取得好的成绩，拿到高分。

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【 中考|体育老师公认“省力”跑步法，助力学生轻松到终点，考生可参考】2. 合理设定跑步超越的目标对象，跑步更加有动力
其实我们无论是在跑步中还是在平时的学习中，设定目标对象是非常有效果的，更容易让自己进步，在学习中有目标，就会不怕学习的辛苦，一心地想要超越目标，更像是一种竞争，提升考试的成绩，在跑步中设定目标，更容易坚持到终点，只不过在选择目标的时候，一定是和自己的实力差距不是很大的，如果差距过大，就很难实现，最后让自己丧失信心。

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3. 学会巧用力气，跑步中保持体力的均衡
一些学生在跑步过程中，使用蛮力跑步，自己很累成绩也很差，所以要能够学会巧用力气，跑步的过程中能够保持体力的均衡，这样在跑到最后的时候，才能够留住体力最后冲刺。

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所以同学们要能够学会灵活的跑步，运用体育老师的教学方法跑步，跟上体育老师的步伐，在体育老师的带领下，促进身体健康，提升考试成绩。
学生们练习体育，学好体育的好处
学好体育能够促进身心的健康，让自己处在最佳的状态，体育应该从小学就练习，慢慢的积累，相信小学生们是最喜欢上体育课的。学生们应该劳逸结合，全面发展，这样才能更好的学习和生活，让自己是积极向上的，内心也是开阔的。

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初中生们练习好体育，学好体育，掌握好学习体育的方法，在中考时取得好成绩，中考是人生的第一个转折点，中考是很重要的考试，而体育成绩的影响也是很大的。
学生们练习体育，学好体育，如果有先天的优势，还能够发展成一种特长，将来作为体育生，考体育类的大学，发展前景也是非常不错的，可以做体育老师，也可以做体育相关的工作。所以学好体育还是很重要的，好处也是很大的，希望学生们都能够认真的对待体育学科，学好体育课程。