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因此，老年人在饮食上可适当减少米面的摄入，多吃肉蛋，增加脂肪和蛋白质的摄入，从而控制体重，延长寿命。老来胖未必是坏事，只要不是大腹便便，或者会给身体带来损伤，没有必要刻意去减肥，在饮食上也不用太过限制自己，保持均衡的饮食，才能有健康的身体。参考资料：[1]《体重与死亡的关系被发现了，原来这样的体重最长寿！》.健康时报.2018-12-28[2]《如何保持健康体重？》.湖北疾控.2020-10-20[3]《老年人不明原因的体重减轻，小心，这是身体在喊救命！》.广东省人民医院 .2018-10-17未经作者允许授权，禁止转载

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