上班久坐，除了腰痛，还有点肩膀疼？
试试「双手招财」这个训练动作
简单易学，轻松舒缓肩部不适

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参考文献
[1] Hartvigsen J., Hancock M. J., Kongsted A., et al.What low back pain is and why we need to pay attention[J].Lancet,2018,391(10137):2356-2367.
[2] Muanjai P., Mickevicius M., Kamandulis S., et al.The relationship between stiffness and pain following unaccustomed eccentric exercise: the effects of gentle stretch and repeated bout[J].Eur J Appl Physiol,2019,119(5):1183-1194.
[3] Hill D. K.Tension due to interaction between the sliding filaments in resting striated muscle. The effect of stimulation[J].J Physiol,1968,199(3):637-684.
[4] Axelson H. W.Hagbarth K. E.Human motor control consequences of thixotropic changes in muscular short-range stiffness[J].J Physiol,2001,535(Pt1):279-288.
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封面图来源：站酷海洛

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