美容养颜|每天可以多吃3种食物，美容养颜、皮肤白嫩，早吃早受益！

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【 美容养颜|每天可以多吃3种食物，美容养颜、皮肤白嫩，早吃早受益！】丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容祛皱作用，有防止皮肤老化、抗衰老的功效，还能消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能，还有美容去皱的作用，所以女性应该多吃。

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蜜桃蜜桃中含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果，平时人们在病后可以吃一些蜜桃它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生。

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黑加仑是黑加仑经过干燥处理制成的一种小零食，味道酸甜，营养价值很高，经常食用，可以保护牙齿，坚固牙龈，提高肝脏解毒能力，养肝护肝，排毒消脂，疏通血管，是夏天养生排毒的最合适不过的小零食。