想长寿，做好这4件事！

106岁老太长寿秘诀居然是遇事不急，这真的是不知道有多少人羡慕的性格。
10月23日，河北衡水。戴国才老人的母亲迎来了106岁生日，全家已经是五世同堂。戴国才也已经80岁，他说母亲脾气好，遇到事情从不着急。俩孙媳妇经常来探望，来了有时还和老太太扳手腕逗乐，哄老太太开心。

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网友表示：羡慕不已。
想长寿，就要做好下面这4件事：
01多赚钱

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收入水平高，往往医疗水平也高，在非传染性疾病（心脏病、中风、高血压等）的监测和管理方面会做得更好，早发现、早治疗。
那些人均寿命较短的国家和地区，癌症发病率是最低的，为啥？因为人还没等到得癌症那天就死了。
对于普通老百姓来说，当温饱不再愁人，也就有更多心思花在关注自己身体健康上。条件好了，身体自然会更健康，寿命也会越长。
02戒烟少酒

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从世界范围来讲，烟草、饮酒、不健康饮食以及缺乏运动，都是癌症和其它非传染性疾病的4个共同危险因素。
03运动休息得当

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常言道：每天睡得好，八十不显老。
中老年人每天保证晚上7小时睡眠，中午小憩0.5到1小时，是比较合理的。
另外，适度的运动对保持身体健康也很重要。
建议老友们每周至少进行不低于5次中低强度的运动，每次不少于30分钟，以有氧运动为主。
散步、慢跑、太极拳、游泳和广场舞等，都是适合中老年的运动。
记得要持之以恒才行哦。
04提升心理健康素质

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就像这位106岁老太，长寿秘诀是遇事不急。
哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的2小时，人们心脏病发作的风险增加了近5倍，中风风险增加3倍多。
中老年人要有一个好的心态，不管任何的事情都不要强求。
儿孙自有儿孙福，他们的事情让他们自己去解决，不要过问太多，不然不仅自己心累，家人的心里负担也会更加的大。
【想长寿，做好这4件事！】做到以上几点，虽然不能保证每个人能成为“百岁老人” ，但却能让我们在健康长寿上多一些胜算。