子宫肌瘤|花生是血压“催化剂”？医生：不想脑梗找上门，“1红2白”要远离医生

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受当今社会飞速发展的影响，我国患慢性病的人群越来越多，常见的高血压症状已不再是属于中老年人群的疾病专利，局部倾向于年轻化状态发展，各界医学界也越来越关注。

出现血压升高的明显症状，就要在医生的建议之下进行相关诊治，根据《血压防治指南》最新数据统计得治：截止目前为止，全球性因血压升高而诱发脑梗、心梗猝死的人群高达1.36亿，我国就占比31.6% 。

——高血压的诱因有哪些？
1.情绪因素
随生活质量的不断提高，人们面临的工作压力、经济压力越来越大，长期处于紧张，焦虑，抑郁烦闷的状态之下，也会出现血管急剧收缩的反应，导致血压大概率升高。

2.生活习惯
俗话说“病从口入” ，据世卫组织统计，任何的疾病于自身不恰当的饮食及生活习惯都有密不可分的关系，若在日常生活中长期食用高糖，高盐，高碘食物，自身患有高血压疾病的风险也会增加21.8% 。

——花生是血压“催化剂”？
花生所含有的营养价值也较为丰富，又被人们称之为长寿果。但大部分人认为吃花生会加速血压升高，是因为花生的油脂含量较高，若摄入过多，大量油脂转化为脂肪堆积在体内，阻碍血液流通，引起血压升高。

但事实上，吃适量的花生并不会引起血压升高。这是因为花生还含有大量不饱和脂肪酸，是有利于预防动脉粥样硬化的。当然，为了血压稳定，每天吃3-5颗花生就好，最好吃生花生或水煮花生，避免食用油炸的花生。

医生：不想脑梗找上门， “1红2白”要远离
“1红”—红烧肉
红烧肉的肉质本身就含有较多脂肪，而烹饪方式中，需要吸收大量的油脂和糖，可以说是真正的“热量之王” 。若高血压患者食用过多，不仅会引起肥胖，还会超出人体代谢能力，增加血液的浓稠度，使血管壁压力增加，引起血压升高。

“2白”
1.食盐
血压升高的最大诱因就是体内过量的钠离子，而盐的主要成分是氯化钠，若摄入过多，会使人体钠含量超标，导致血流量增加，血流量增加，升高血压。因此，血压高的人最好保持饮食清淡。

2.白酒
酒精也是升高血压的一大“利器” 。如果长期喝酒，很容易使人体分泌大量皮质激素和儿茶酚胺，从而刺激交感神经，造成血管壁阻力增加，升高血压。若血压持续升高，还会诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。

日常坚持做好2件事，或可助你科学降压，预防脑梗
1.补充降压元素
调控血压在合理饮食的基础上，通过补充【普贝双素】来达到“1＋1＞2”的降压效果。它是一种由天贝粉、蛹虫草、肉桂、葛根、人参、决明子等多种天然药材，经过科学研发精心配比制成的营养素，非常利于人体吸收所用。