拒绝心脑梗的4个秘法，尤其是女人！做对你的心脑血管年轻10岁

心脑血管疾病是很多上班族和学生最大的问题，所以我们要做好心理准备，防止意外发生，对自己和家人都有很大的伤害。
生活健康是最重要的

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【拒绝心脑梗的4个秘法，尤其是女人！做对你的心脑血管年轻10岁】平时要戒烟戒酒，要控制好自己的饮食，减少油盐糖的摄入量，同时还要多吃水果和蔬菜，每天要调整好心态，多听点音乐，多看点书，多做点有趣的事情，这样不仅可以延缓血管的老化，而且还能让我们的血液循环更加顺畅。
劳逸结合，身体好

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所谓的劳逸结合，指的是锻炼，因为大多数人的工作都离不开久坐，这是一种很好的生活方式。有一项调查显示，在一个月中，两个人每一小时都要起床做一次运动的人，其血压要比那些坐了七八个小时的人低5% ，这充分说明了久坐的危险和锻炼的益处。
多吃一素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神” ，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
定期到医院做检查

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因为心脑血管等疾病属于慢性病，而心肌梗塞、脑梗等，一般都是在积累了数十年的时间后，才会出现，因此，前期不会有任何的征兆，但如果出现了，就会引起很大的反应，对于这种病症，最好是进行检查和预防。就像是电视剧里的炸弹，如果能提前一个小时把定时炸弹拆掉，那就太容易了。所以，千万别以为自己的身体没有问题就不做检查，任何疾病都有可能出现，如果能够尽早的将这种症状扼杀在摇篮里，那么，就不会有太大的危险，如果能够及早的发现，及时的治疗，就可以保证自己的身体健康。返回搜狐，查看更多
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