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4、瓜果蔬菜要多吃
水果蔬菜不少人不太爱吃 ， 只爱吃肉 ， 果蔬里面的营养元素非常多 ， 常吃不仅可以促进胃黏膜的恢复 ， 还可以氧化致癌物 ， 减少危害的发生 。 过了一夜的蔬菜 ， 特别是过了一夜的蔬菜 ， 一定要少吃 。 因为一夜过后的蔬菜 ， 亚硝酸盐含量可能超标 ， 长期食用会严重诱发胃病 ， 甚至引发胃癌 。

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