有些水会致癌，很多人每天喝！不是千滚水，一夜水，太多人不知道免费、健康的养生方法一直受

免费、健康的养生方法一直受到很多人的追捧。多喝水对人体有很多好处，但要警惕多喝水对身体不好，每天喝都会诱发癌症。
很多提到可能致癌的水的人会想到千滚水和一夜之间的水，但事实上，这种水并不是绝对不能喝的。
第一，千滚水，不能通宵喝水吗？实验告诉你真相
这段时间，很多人受到这种谣言的影响，认为千滚水和整夜都有水致癌，不能喝。据该传闻，江苏省食品药品监督研究院的专家和广东省食品检查所分别进行了两项实验。
【有些水会致癌，很多人每天喝！不是千滚水，一夜水，太多人不知道】江苏省食品药品监督研究院专家分别对干净的水、自来水和泉水等三种不同的水进行了实验，发现原水不含亚硝酸盐，煮沸冷却后水中出现超低量亚硝酸盐。一天后亚硝酸盐只是微弱的增加，而这种亚硝酸盐的含量对身体没有任何影响。
也就是说，放置时间越长，亚硝酸盐含量越高，可以通宵喝水，但不要喝放置太久的水。

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在广东省食品检查所对千滚水的实验中，分别反复烧开自来水和干净的水，检查亚硝酸盐，每20分钟煮一次，每2小时检查一次。结果显示，煮几次后，水中亚硝酸盐含量远远低于国家的标准限值1mg/L 。也就是说，千滚水可以喝，并且不会诱发癌症。
这两个实验也证明了千滚水和可以通宵喝水，不会致癌！
第二， “多喝热水”真的很好吗？
致癌的这个大黑锅千滚水和意味着通宵不背水，这两种水不会致癌，但实际上致癌的是我们很多人嘴边的“喝很多热水” 。
喝很多热水也会致癌吗？一听到这句话，很多小伙伴就说下巴会受到惊吓，但这并不是没有根据的。
真正致癌的水实际上是65摄氏度以上的热水，国家癌症研究机构将65摄氏度以上的热饮分为2A类致癌物。
那为什么65摄氏度以上的热水会致癌呢？
主要原因是每个人的嘴和食道都有粘膜。这个粘膜本身对温度很敏感， 65摄氏度以上的水会烫伤黏膜，有时会好几次。但是，经常喝65摄氏度以上的热水，黏膜会反复烧伤，受到刺激，随着时间的推移，可能会出现口腔问题或食管癌。

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第三，喝水时要记住“三件事” 。
很多人认为喝水多，水是万能药，但其实喝水也是很在意的。正确的饮酒方法可以通过更少的努力对身体产生一定的好处。喝水一定要记住三件事。
1.不要渴，喝吧
人体随时通过排尿、汗等代谢水分。渴了就喝水，身体已经缺水，不能一下子补充。
不要限制8杯水
很多人听说每天喝8杯水， 8杯水其实是约1500毫升的水。但是，实际喝多少水，不能限制在八杯水里，要看身体的代谢情况。夏天要多流汗，多喝水，有相关代谢疾病的患者要听医生的话。
3、不要用饮料代替水
很多年轻人喜欢喝饮料，觉得水不好吃，但饮料不能代替水，很多饮料含有糖分，不仅会诱发各种肥胖疾病，还会导致更加口渴的现象。

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大部分人认为千滚水和隔夜水会致癌，但事实上，这两种水不会致癌。长期饮用65摄氏度以上的热水有致癌的危险。这种温度的热水会加热口和食道的粘膜，导致食管癌。
喝水不要等到口渴，不要用饮料代替水，饮水量也因人而异。