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戒掉香烟
多数男性朋友几乎都有吸烟的习惯，但是很多人进入中年之后却无法戒掉香烟。长时间吸烟会导致烟草燃烧产生的一些固体颗粒物残留在人的肺里，不但如此，这些有害成分也可能会进入血液跟随血液循环被输送到其他部位，损伤各部位健康。
如果烟草当中的有害成分被输送到了大脑皮层，难免会给人的大脑造成影响，导致中老年人大脑提前退化出现老年痴呆的情况，所以对于一些烟瘾较大的中年男性来说，希望你能趁早戒烟，别不听劝。

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控制饮酒量
当然上了年纪之后身体的各项技能都开始下滑，如果在平时仍然经常大量喝酒的话，有可能会导致酒精对身体器官造成刺激，而且还会增加患上三高问题的风险。
当中老年人出现三高的症状时，会对血管造成一定的影响，如果脑部血管出现了问题，难免也会影响大脑的正常功能，增加患上老年痴呆的风险。
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