粗盐水泡脚或可缓解失眠
【肉桂|粗盐水泡脚或可缓解失眠】很多人都有失眠问题 ， 尤其是老人 ， 睡眠本来也会进入一个衰退过程 ， 在走下坡路 ， 广东省中医院心身疾病科副主任医师曾亮指出 ， 粗盐水泡脚或可缓解失眠 。
曾亮建议大家可尝试粗盐水泡脚的方法 ， 每天临睡前用温水（亦可用肉桂10克 ， 夜交藤30 ， 加粗盐一匙煮开）泡脚15-30分钟 ， 水要没过脚踝 ， 最好达小腿位置 。 然后静坐在床上 ， 用左手心（劳宫穴 ， 握拳后中指所对的位置）对脚心的涌泉穴（脚底两个小肉球的交际处）揉搓 ， 再换反方向 ， 以搓热为度 。 曾亮表示 ， 此法适合于体弱年老 ， 尤其容易口干烦躁、口腔溃疡等易上火的失眠患者 。

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