睡前牢记一个小细节，让你一觉到天亮
中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。
失眠的天敌：酸枣仁汤！源自张仲景《金匮要略》："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"
准备：酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣，配制成茶包，泡水代茶饮，养心安神，清心除烦！
每天一杯，让你沾床就睡，一觉到天亮！

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