延缓衰老|想要“更年轻”，可多吃以下食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体

想要“更年轻”，可多吃以下食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体

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山梨子是一种蔷薇科梨属植物，表皮是青色的，而且它的果汁没有雪梨那样多，味道却要比雪梨更好，营养价值也要比雪梨更高。而且挺受老人喜欢的，有时候用来和冰糖熬水喝的话，是有清肺止咳作用的，而且山梨子还有这清热排毒、疏通血管的作用。
乌梅富含丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维等。营养很丰富，常吃可以缓解我们的疲劳，补充我们的能量。乌梅之中的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的消化作用，排除身体的毒素，帮助我们在天气干燥的时候有一个好胃口。乌梅里面有一种荷尔蒙，常吃乌梅可以祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体。

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山楂干是将山楂果切片后晾干或烘干而成的。山楂干不够开胃促进消化，也能够促进脂肪的消化;山楂干含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老。山楂干对人的心血管系统能起到明显的药理作用，这样人们在常吃山楂干时，能降低身体中的血清胆固醇和甘油三酯含量，从而软化血管。另外，经常山楂干还能排毒清肠，清理体内毒素。
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