瘀滞|一个元气大增的良方！补足脾虚、肾虚、血虚、气虚，老少皆宜！( 二 )

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另外月经推迟，也分两种情况。第一是子宫内膜没有增生充血。
我们在临床遇到大部分月经推迟都属于这种情况，所以一般会建议做一下子宫B超看一下内膜厚度，一般内膜厚度在1厘米以上才有可能来月经。当然我们通过把脉也知道内膜没有充血，因为脉象不滑，身体能量没有抽调起来。做B超可以在数据上有直观的感受。内膜没有增生，就说明元气不足，身体没有能力增生。所以要恢复元气。
第二是子宫内膜过厚，但身体能量不足，不能顺利脱落。这种情况可以考虑破瘀滞，同时恢复身体元气。
元气很重要，元气来源于脾肾，所以给大家提供几个方法帮助恢复身体的元气。
1、红枣枸杞大米汤
红枣3-5枚，枸杞15g，大米适量，多加水煮汤代茶饮。
红枣枸杞可以帮助补血，填精，同时味道甘甜，大人孩子都爱喝。
大米也叫粳米，含有人体必需的糖类、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热能。

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【 瘀滞|一个元气大增的良方！补足脾虚、肾虚、血虚、气虚，老少皆宜！】用粳米煮粥以养生延年,在我国已有两千多年的历史。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对病人、产妇和老人最适宜。同时,粳米粥有“世间第一补人之物”的美称。
从中医上来说，粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴营养不良、病后体弱等病症，可谓是老少皆宜。所以用大米汤打底做一款汤，一家人都可以喝。
2、金匮肾气丸+附子理中丸
金匮肾气丸侧重恢复肾气，补充津液，附子理中丸恢复脾胃功能。脾肾是先后天之本，是身体元气的获得渠道。所以恢复脾肾功能，即可帮助恢复元气。

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3、四逆汤+生地
我们这个中医学派叫扶阳经方，对于疾病的认识，从大方向来说，都可以理解为是元气不足，脾肾功能下降。治疗也必须要恢复脾肾功能，恢复元气。所以我们最初学习中医，学的第一个方剂就是四逆汤+生地，因为这个简单的组合，和金匮肾气丸+附子理中丸的作用是一致的，帮助恢复脾肾功能。
给大家推荐一个常用剂量：干姜30g 炙甘草30g 生地60g 黑附子15g（先煎90分钟）。