3种调料比盐还可怕，炒菜时尽量少放，否则血管迟早堵塞 3种调料比盐更“可怕”

3种调料比盐更“可怕” ，很多人天天超量吃，血管迟早堵塞
一，糖
糖也是厨房中很常见的一种调味品，很多的菜品都需要糖参与，觉得非常的好吃。小王卤菜的秘诀之一都是放入大量的糖来提鲜，不仅增加了口感，味道也非常的鲜美。
小王本身特别喜欢吃甜食，家中经常备着一些糖和奶油蛋糕，每次在比较累的时候吃一块奶油蛋糕，就会觉得精神百倍，神清气爽。

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医生指出：高糖的饮食不利于体内血脂的控制，容易导致血液粘稠。
二，耗油
耗油的制作材料是牡蛎和生蚝两种海产品，在食物中加入耗油之后多了一些海鲜的美感，可作为佐料，但不可以多吃。若经常过量食用，会增加了心脑血管疾病的风险。

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三，酱油
卤菜需要放上酱油，色泽才会现在非常红，好看，但是酱油中加入大量的盐，加入卤汁之后进入体内也会导致血液中的渗透压迅速增加，也会增加体内的血脂含量，容易引发心脑血管疾病出现。
医生忠告：以下2个习惯容易刺激血管堵塞，千万警惕
一，经常熬夜
熬夜会导致人体内的免疫力下降，长期熬夜也会导致体内的血压失控，血脂迅速上升。在夜晚也是身体各器官代谢的时间，体内毒素过多不能及时排除，也就增加了心脑血管疾病出现。

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二，抽烟
现在抽烟人群越来越多，不分男女都有抽烟的习惯。但香烟中含有较多的致癌物质，会导致体内的血脂迅速的上升，长期抽烟，也会加速血管的硬化程度。
预防脑梗，降血脂是关键，做好2点，血脂或自然下降
一，补充营养物质
体内的血脂逐渐升高之后，就容易诱发心脑血管疾病。平时注意饮食清淡，高血脂应该日常也有及时补充血管的营养物质，比如对血管有帮助的口服液之类的。
由多种天然的水果如青梅、核桃、芒果、鸡蛋液、枸杞白果等10多种复合酿制而成的口服液。

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其中富含的果酸、氨基酸、多肽、歧化酶等物质，能够有效地代谢体内多余的血脂和胆固醇，软化血管，清除血液中的自由基，预防心脑血管疾病，维生素黄酮利于软化血管，预防动脉硬化，含有维生素、超氧化物歧化酶（SOD）的活性，延缓血管的老化作用。
二，学会控制体重
【3种调料比盐还可怕，炒菜时尽量少放，否则血管迟早堵塞】根据研究表明， 80%以上的高血脂都是由于肥胖所产生的，控制体重，日常合理锻炼身体，也是降低血脂最重要的因素之一。