现代人生活物质条件越来越高|这是血管“天敌”，血管通畅，人气色也好，身体更棒了现代人生活物质条件越来越高

现代人生活物质条件越来越高，很多人都是想吃什么吃什么，每天不注意自己的饮食，再加上有不良的生活习惯，长期下来，就容易造成血管的堵塞，出现各种心脑血管疾病，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病等。
大家推荐几种可以清理血管垃圾的小帮手：
身体血管干净才会让血液流通舒畅，身体更健康。

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平时是点啥有助于清理血管垃圾
1.吃洋葱：因为洋葱里含有一定的组纤维、膳食纤维、尤其重要的是，洋葱含有的类黄酮等物质在降血压、防血栓形成、预防动脉硬化等都有一些食疗作用，是个很好的蔬菜。
2.吃胡萝卜：经常吃胡萝卜，能够促进自然的新陈代谢，并且很助于血管的软化，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。

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3.吃青椒：是血管的保护神！含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护血管。常吃青椒能抗氧化剂，这是因为导致血管硬化的因素很多，而自由基是一个主要因风险因素，会侵害我们的血管壁，加速血管硬化、老化。所以，清除自由基对于保护血管非常重要。

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4.吃燕麦：因为含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
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