天冷了|水果最高大上的吃法，去了皮，烤一烤，一道甜品就做好了天冷了

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天冷了，许多朋友吃水果感到有点凉。尤其是在生理期的女性朋友们，不敢吃一点凉的东西，包括水果。这时我们就可以将水果通过加工使它变热，象是菠萝、苹果、梨、草莓之类，我们可以煮成糖水。但有的水果不适合水煮，我们可以将它烤一烤，让它的味道香浓，吃了浑身暖暖的。

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这个水果就是香蕉，在烤制时，我还在香蕉上撒了肉桂粉，使其散发着特殊香气，淡淡的，让人吃起来闻起来都更加温暖。大家都知道肉桂是做甜点的朋友家中必备的，它既可以腌制肉类，又能做面包蛋糕，使其增添迷人香气。它具有温中补肾、散寒止痛功能等功效，目常腰膝冷痛，虚寒胃痛的朋友可以适量食用一些。它还具有发汗解肌，对于外感风寒、肩臂肢节酸痛也有很好的作用，所以很适合在冬天这个寒冷的季节食用。
我还用了蔓越莓干来一起与其搭配，蔓越莓本身带有酸甜的滋味，它可以中和香蕉的甜腻，一软一硬与香蕉是极好的搭档。出炉趁温热，如果再淋入些许蜂蜜，即香甜滋味尽在其中。很适合女性朋友做清肠的早餐，低脂又饱腹。

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所用材料：
香蕉2根肉桂粉半勺蔓越莓、蜂蜜适量

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具体做法：

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1将香蕉去掉上部分的皮，用刀在果肉上均匀的分割成块，但不要完全划断。

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2将蔓越莓放在香蕉上或香蕉里都可。蔓越莓干可以略清洗一下，也可以直接放上，因为它是即食的。

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3均匀的在香蕉表层撒上肉桂粉。如果有的朋友是第一次吃肉桂粉，那就少放点，因为有的人不喜欢它的味道，有的人却超爱。

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4将烤盘中铺上锡纸，亚光面向上，摆上香蕉入炸锅的烤架上。

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5空气炸锅160度， 10分钟，启动。您也可以用180度，同时减少烤制时间。如果没有空气炸锅，那就用烤箱来制作。

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6至程序结束，取出后略放，在表层淋上适量蜂蜜食用。蜂蜜要等香蕉略降温再放入，以免破坏营养价值。喜欢软烂的，可以延长烘烤时间或者在程序结束后不着急开盖，略焖两分钟再取出食用。
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