管住嘴，这件困难的事，刘强东算是做到了京东老板刘强东是怎样做到四

京东老板刘强东是怎样做到四个月减肥36斤的？

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据说2013年左右，刘强东开始减肥，四个月减掉了36斤，他是怎样做到的呢？刘强东曾经晒过减肥菜谱：早餐牛奶加上鸡蛋，中午水煮白菜，晚餐是牛奶加上蓝莓！

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2017年3月8日到3月10日，刘强东还连续发布过自己的减肥餐。（早餐：脱脂牛奶、麦片和蓝莓/熏鱼、ham〈火腿〉、蘑菇、西红柿，加上一片面包和一杯咖啡。午餐：凉拌绿豆芽、牛油果、黄瓜丁、芥末籽、黑胡椒粉、白葡萄酒和一点海盐拌一拌。）

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刘强东认为，减肥最关键的就是晚餐，要拒绝任何肉类，甜食和主食。 “关键就是管住自己的嘴” ，晚餐控制好了，去三高，睡眠好，身体轻盈，走路轻松就不再是梦了！

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【管住嘴，这件困难的事，刘强东算是做到了】人们常说减肥要“管住嘴，迈开腿” ，刘强东“管住自己的嘴” ， 4个月减了36斤。管住嘴，这件困难的事，刘强东算是做到了。