藜麦|“脂肪”最怕3种食材，女性每天吃一点，体重悄悄降到2位数

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！藜麦米藜麦原产于4000年前，南非的安第斯。印度人将其视为神圣的象征，因为藜麦里面含有非常高的营养元素，被称为谷物之母。现在它也是众多明星的减肥食物，被称为减肥食物之王。杨幂、杨颖还有霍思燕，据说都是每天吃藜麦粥，得以快速减肥。

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冬瓜荷叶玫瑰花冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类向脂肪的转化。另外，冬瓜本身不含脂肪，而且热量也不高，这对防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于健身。荷叶通便排尿，能帮助快速减肥，它还具有调节血脂的保健功能。因此，常喝冬瓜荷叶茶，能起到降血脂降血压、减肥减肥的作用。

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亚麻籽仁油做菜做饭会放油，普通油是减肥人士的大忌，会让人发胖，对减肥不利。亚麻籽油中含有一定量的镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。亚麻籽油中的ω－3脂肪对健康、长寿和减肥的作用最大，亚麻籽油中含有的ω－3脂肪能帮助你加速消耗多余的脂肪达到减肥的目的。

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