咳嗽|女人一咳嗽就漏尿?看到在地下通道憋不住尿的阿姨,我好想哭!( 二 )
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具体做法:持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒,每组10~15次,每天训练3~8组,持续至少8周[3] 。
严重的情况,需要在医生的指导下接受药物或手术治疗 。
绝大多数患者,接受了正规治疗后,尿急这个难言的尴尬都能得到很好的缓解 。
后记:
如果时间可以倒流,我希望自己能走过去对阿姨说一句:“没关系,没关系的 。”我更希望他们能看到这篇文章,早点去医院看看 。
审稿专家:
祖雄兵| 中南大学湘雅医院泌尿外科主任医师
王姝| 北京协和医院妇产科副主任医师
参考文献
【咳嗽|女人一咳嗽就漏尿?看到在地下通道憋不住尿的阿姨,我好想哭!】[1]朱兰, 郎景和, 刘春燕,等. 我国成年女性尿失禁患病状况的流行病学研究[J]. 中华妇产科杂志, 2009, 044(010):776-779.
[2]WebMD.Urge Incontinence.2020.https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/urge#1-3.
[3]那彦群. 中国泌尿外科疾病诊断治疗指南手册:2014版. 人民卫生出版社, 2014.
*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考 。
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