今天没出太阳但是温度33度孩子尽情打篮球，多吃补钙菜，补钙强身时间过得很快

【今天没出太阳但是温度33度孩子尽情打篮球，多吃补钙菜，补钙强身】时间过得很快，转眼间已经来到了9月中旬，秋天的天气变化也很快，时而冷的像冬天，时而热的像夏天。忽冷忽热的天气孩子一不小心就会感冒，因此很多人都会开始早上早起跑步锻炼。早上跑步锻炼不仅可以增强体质，强身不怕冷，同时还可以燃脂减肥，让我们快速瘦身，平时再多吃些燃脂菜，这个秋天你就是最迷人的小瘦子！
今天介绍的这道菜就是咖喱土豆鸡块，营养美味，孩子特别爱吃，而且常吃帮助孩子暖身暖胃身体强，益智长高升免疫

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鸡肉中含有丰富的营养物质，其中含有丰富的蛋白质和微量元素都能很好地被人体吸收利用，孩子常吃呢个有效提高免疫力，增强体质避免常见疾病的发生。如果孩子体弱多病，生活中常常都会感冒发烧，那么经常吃鸡肉能有效改善体质，变得更加壮实少生病。

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土豆中含有丰富的营养物质，常吃能有效补充各种维生素，钙元素，钾元素，促进肠胃蠕动帮助消化吸收食物，有健脾养胃的作用。还能有效提高人体新陈代谢，帮助预防便秘的发生，对健康是非常有帮助的。

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经常吃土豆还能起到非常好的预防心脑血管疾病的作用，避免脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化的发生。土豆还有着非常棒的减肥瘦身，美容养颜的作用，非常适合女性食用，土豆可以增加饱腹感避免吃太多的脂肪和油腻食物，帮助减肥减脂。

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秋天虽然天气变化快，但是一到中午，太阳就会很大，每天中午都会晒得人睁不开眼，因此想要在秋天更健康，平时还要再多吃些护眼菜，健康过秋冬！