孩子每天熬夜学习有时12点还没睡觉,多吃特色菜,补血护眼
2021年一晃已经过去大半年时间了 , 时间如流水一般 , 九月也是一个团圆的好时期 , 白露节气已经结束 , 九月进入中旬后即将迎来中秋佳节 , 中秋节不仅要吃月饼 , 还是每个家庭团圆的好日子!青春期的孩子性格有点害羞 , 在学校不主动和同学交朋友 , 虽然成绩还可以 , 但也是需要朋友的呀!秋季的黄金季节里 , 孩子可以少吃多运动 , 一起长高个变漂亮吧!
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今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 , 开胃消食 , 补血补钙护眼 , 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉 , 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是猪肋排上或腹部的肉 , 纤维比较细软 , 而且含有结缔组织较少 , 并且肥瘦相间 , 煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴 , 所以很多人都非常爱吃 , 可以有效增强食物 , 让人吃了还想吃 。
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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸 , 还有一定量的有机铁 , 帮组孩子预防缺铁性贫血 。 五花肉中丰富的营养元素 , 如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素 , 可以有效帮助孩子生长发育 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 , 有利保护孩子视力 , 还能促进孩子骨骼和牙齿发育 , 长高个坚固牙齿 。
尖椒有一定的辣味 , 具有不错的开胃消食作用 , 能促进消化液的分泌 , 帮助消化食物 。 吃尖椒还可以帮助暖胃 , 暖身健脾胃 , 促进血液循环缓解手脚冰凉的现象 。 辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死 , 预防常见癌症的发生 。
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【孩子每天熬夜学习有时12点还没睡觉,多吃特色菜,补血护眼】本周的天气凉爽 , 孩子趁着好天气 , 可以跟同学一起相约打篮球 , 增强体质 , 长高个!
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