医生|1味调料竟能害人命，骨科医生：不想骨头成粉末，劝你趁早远离骨科

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今年45岁的刘大姐是一名工人，每天到工厂上班，由于小时候家里的经济条件不好，因此从小就养成了勤俭节约的习惯，结婚后的刘大姐依然保持着这样的习惯。

自从到工厂上班后，由于餐厅的饭需要自己掏钱，刘大姐不舍得花钱就经常带一些自己制作的咸菜、辣椒、馒头到工厂吃，渴了就喝点水，与刘大姐关系较好的工友尝了尝她的咸菜说：你家的盐不要钱呀！齁咸齁咸，说完就赶紧喝起了水。
工友天天见她如此，就劝她不要太节省，这样身体受不了，刘大姐爱面子说道：一来是我吃不惯餐厅的饭，太清淡我根本吃不下去，二来一个月下来我还能省不少钱呢！就这样一晃就是两年多。
最近的刘大姐感到自己时常会腰酸背痛，想着是最近工厂的活儿太多，自己干活太累导致的呢！眼看第二天就是休息天累了一天的刘大姐只想洗漱后赶紧休息。昏昏沉沉的刘大姐在浴室洗澡，一不小心就摔倒在地，随即就陷入了昏迷。
【医生|1味调料竟能害人命，骨科医生：不想骨头成粉末，劝你趁早远离】
由于家里没人自己的老公在外面加班还没回家，直到过去了5、6个小时后，下班回家后才发现刘大姐出事了。
慌忙把刘大姐送到了医院，到医院后还没等医生检查身体，刘大姐已经去世了，后来赶到的家人闻讯后痛哭流涕，问医生刘大姐怎么会因摔倒就失去生命了呢？经检测报告显示刘大姐患有严重的骨质疏松，骨密度已经低至－3.2 。
骨骼的脆性很高，因此刘大姐摔倒后导致身体发生了多处骨折，加上送医较晚，就导致了这场悲剧的发生。
这1味调料吃多了真的会害死人，骨科医生：赶快减少食用
食盐：刘大姐口味也比平常人重得多，因此腌制咸菜时放入的食盐量比正常腌制的咸菜的盐多出不少，再加上常年吃咸菜，还把咸菜当饭吃，不仅会造成身体营养不良，还会因摄入过多的食盐导致在代谢时会带走体内大量的钙元素。
最终引发并加重骨质疏松的情况。建议大家一定要饮食清淡，营养均衡。
骨科医生：学会这2个方法，或能助你健壮骨骼、改善骨质疏松
1、补充营养
2、多吃含钙、维生素的食物
平时需要通过饮食来为身体补充充足的钙质来健壮骨骼、避免骨骼缺钙的现象发生。生活中就有很多含钙量高的食物，如芝麻酱、虾皮、羊奶、大豆、黑芝麻、泥鳅、鲫鱼、紫菜等。
另外还要为身体补充维生素，可增强人体对钙元素的吸收速度，常见的维生素含量高的果蔬有很多如：柠檬、橙子、百香果、苹果、山楂、猕猴桃、海带、胡萝卜、南瓜等。
小贴士：对于中老年人来说，长时间坐着不利于身体健康，每天可进行一些有氧运动来活动一下筋骨，促进骨骼对钙元素的吸收与转化如：游泳、快步走、打太极、慢跑、瑜伽等。