肾病|一场秋雨一场寒，肾病患者秋季养生要注意这几点养生|饮食

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一场秋雨一场寒，近日的秋雨，让人们领略了到秋天的凉意。秋天的温差起伏也容易激发诸多不利因素，给我们的肾脏带来威胁。中医强调天人相应，为了适应自然界的变化，肾病患者秋季养生也要因时而动。
气候预防感染，是肾病患者到了秋冬季首先要注意的事情。秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，特别容易引发感冒等上呼吸道感染。
在临床治疗中，经常遇到这样的案例，一些患者在秋天几次反复感冒后，莫名出现浮肿、恶心、呕吐、疲乏等症状，到医院检查才知道患了肾脏病。
另外，秋季气候干燥，易出现口干口渴;气候转凉，血管收缩，血压也易升高，这些都是可能引起肾病加重的因素。
【肾病|一场秋雨一场寒，肾病患者秋季养生要注意这几点】
饮食秋季天气转凉，人体为了御寒，会摄入更多的热量，但富含高脂肪类的食物多了，很容易造成肾脏负担过重。
所以，肾友秋天的饮食要注意在补充能量的同时，也要减少高脂肪类食物的摄入。
含铁丰富的食物肾病患者多数伴有贫血的症状，经常无法运送足够的氧气，结果就是产生的热量不够，感到寒冷。
增加铁元素的摄入，可以多吃鱼、蛋、黑木耳、枣、乳类等，提高对寒冷的抵抗力。
富含维生素的食物气温降低会加速体内维生素的代谢，在饮食中要及时补充。维A能增强人体耐寒能力，这类食物有胡萝卜、南瓜等。
富含矿物质的食物胡萝卜、山芋、青菜、大白菜等蔬菜含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。也可喝点牛奶等富含钙的食物，经常食用这些食物对增强人体御寒能力有很大好处。
温馨提示
除了以上几点，情绪管理也很重要，由于秋季气候干燥，气温降低，可使人的情绪不稳定，心情烦躁，悲愁伤感。
所以，为了减缓秋季气候对人体情绪的影响，就要尽量保持神志安定，收敛神气，心旷神怡，适应秋季的气候变化。