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你不知道的是 ， 回避也因此会感到痛苦 。 他没有付诸行动的那些攻击性转化成了隐形的攻击 ， 有时他会通过转移注意力或者性来发泄 。
对回避来说 ， 无法释放攻击性意味着围绕他人的感受来转 ， 意味着失去自我的状态 ， 是一件很痛苦的事情 ， 并且那些愤怒不会消失 ， 会转而攻击自己 ， 打击自己的自信心和人格的稳定 。
当你和回避发生冲突 ， 他的内心未必会比你好受 ， 情绪的内耗很严重 ， 他需要花费大量的时间和精力来转移注意力 ， 压抑自我攻击和对关系的攻击 。 然后再次经历自我否定的痛苦和孤独的痛苦 。

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如果不是回避的同类 ， 很难理解一个回避为什么明明喜欢一个人 ， 却不自觉地推开对方 。
理解是对回避的一种认同 。 不被理解 ， 意味着不被认同 ， 这会唤起回避小时候被父母忽视和否定的情绪体验 。
可以说 ， 回避的成长过程中 ， 几乎没有被真正理解过 。
有人说：“不被理解是一种恨不能自己死去来换取他人理解的痛苦 ， 是一个人的深渊 ， 仇恨的种子 ， 魔鬼的微笑 ， 灵魂的独舞 ， 还有智商的催泪弹 。 ”
可见一个不被理解的人内心之沉重 ， 更何况是从不被理解 。
其实与回避相处的人也很痛苦 。 不理解是双向的 。

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回避型依恋总是会吸引一些焦虑型依恋 ， 焦虑型依恋需要别人对他的情绪时时有回应 ， 渴望依赖 ， 害怕分离 。 ①但是偏偏回避做不到 ， 回避是相反的 。
在与回避的相处过程中 ， 常常感受到他的负能量 ， 自身也变得愈加焦虑 。 回避不能懂对方的焦虑 ， 焦虑也不能懂对方的回避 ， 互相不理解的两个人 ， 他们的真实自体不会相遇 。
如何面对彼此的痛苦呢？
实际上我们都应该学会尊重彼此的情绪 ， 接纳彼此的情绪 。 这种接纳并不是表现出自己好脾气的一面 。 相反 ， 对于回避来说 ， 应该适当地释放自己的坏情绪和攻击性 ， 促使真实的自体出现在对方的面前 。
如果一直用一个虚假的自体面对感情中的困难 ， 无论是焦虑型还是回避型 ， 都没办法获得真爱 。 真爱的前提是真实 ， 不管是在亲密关系之中 ， 还是在社交关系之中 ， 只有真实的自己才能获得真诚的回报 。

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尽管暴露自己的痛苦和脆弱是有风险的 ， 有可能会让一部分人远离你 ， 但是大浪淘沙 ， 没有离开你的那些人 ， 才是真正爱你的人 。
调换位置来思考这个问题 ， 如果你在面对对方的真实自体时 ， 仍然选择留下 ， 接纳对方的真实 ， 包容和理解他不那么完美的自己 ， 那么你即真爱 ， 你必然也能获得对方真诚的回报 。 所以 ， 摘下痛苦面具吧 ， 让真实的自体相遇！
Ps:①来自《爱与救赎：走进回避型依恋的内心世界》

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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的 ， 经常觉得很累—2
很少为了小事争吵—2
偶尔会 ， 但很快就能和好—3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是—3
不是—4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说—4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细 ， 经常跟我爸妈吐槽—6

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