医生|“偷走”孩子身高的不是炸鸡，医生：而是这碗“毒汤”，无知害了娃脾胃|肠胃|泡饭|儿童健康

文章图片

文章图片

家住彩虹小区的唐唐，今年已经8岁了，作为家里的独生子，可以说是万般宠爱于一身。不过呢，这孩子虽然吃好穿好，但个子却很矮小，跟同龄人相比，还要矮那么一个头。

唐唐的体质也较差，总是会经常的感冒生病，尤其是在换季的季节，反反复复的。后面糖糖妈就带孩子去检查，才知道孩子脾胃很虚弱，肠道堆积了大量的食物未消化，所以身体很难吸收营养，阻碍了生长发育。
经过医生了解，父母经常会煮一些滋补的骨头汤、鸡汤、鸭汤给孩子喝，想着帮助孩子补营养，帮助长高。但这些汤水含有较高的脂肪量，喝多了孩子的肠胃难以消化，时间长了很容易出现脾虚、积食的现象。
一、医生：除了“毒汤” ，以下3物也要娃趁早远离，会伤害孩子脾胃

汤泡饭

有一些家庭爱吃汤泡饭，也会经常给孩子做汤泡饭，由于汤泡饭比较软，孩子没有经过充分咀嚼就下肚，会影响肠胃的蠕动，导致脾胃消化不良。
2.油炸食物
很多孩子都爱油炸类的食物，吃起来又香又脆，但油炸食物是属于一种难消化的食物。其中含有高脂肪，而且营养价值并不高，吃多了会容易上火，引起肠胃功能紊乱。
3.碳酸饮料
碳酸饮料是很多孩子爱喝的一种饮料，但其中含有多种添加剂，色素等，孩子喝多了会刺激肠道胃粘膜，很容易引起腹胀、腹痛的情况。
二、要想孩子长高个，日常做好3事，轻松加入高个子大军

常吃健脾消食的食物

脾胃乃后天之本，那么家长要注重养护孩子的脾胃，平日里少给孩子吃油炸、辛辣、零食类的食物。其次，针对孩子长期脾虚、积食、不爱吃饭、挑食、厌食、发育缓慢的一些表现，可以给孩子吃些猴头菇、山药，小米等食物，来帮助健脾消化。
同时饭前给孩子补充1锌，含多种健脾食材，比如：山药、柠檬、猴头菇，加上丰富的蛋白锌营养，促进肠胃蠕动消化，让孩子爱上吃饭，身体更壮。
其中的猴头菇、山药是天然的养胃食材，天然无刺激，加速肠道蠕动消化，促进脾胃自我修复，；柠檬酸甜又开胃，增强孩子的食欲，让孩子吃饭更香。
蛋白锌补充成长所需的蛋白质、锌营养，促进对营养的吸收，增强自身的免疫力，降低感冒生病的几率。
2.带孩子多多运动
【医生|“偷走”孩子身高的不是炸鸡，医生：而是这碗“毒汤”，无知害了娃】平时孩子在学校上课，基本都是经常久坐一天，不利于肠胃消化。当父母的，可以每天带孩子去户外运动半小时，能促进身体新陈代谢，加强孩子的抵抗力，促进骨骼的发育，有助于孩子健康长高个。