坚持吃这3种蔬菜，让你轻松减掉多余油脂1.冬瓜冬瓜是冬天最常吃的一种蔬菜，也是最便宜的一种蔬菜。冬瓜的口感很好，很清淡，它所含的糖分和脂肪也很低，所以减肥期间多吃一些冬瓜不仅可以很好的有利于减肥还能美容养颜。【 蔬菜|坚持吃这3种蔬菜，让你轻松减掉多余油脂！】

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2.芹菜芹菜现实生活中也是最常见的一种蔬菜，芹菜比较清淡所以用它来炒肉可以解除油腻感。芹菜里面含有大量的食物纤维，可以促进我们的肠胃消化，有利于我们减肥和利尿，它的叶子可以洗干净榨成汁，不仅能够清热解毒还能拍出体内多余脂肪。

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3.黄瓜到了夏天黄瓜处处可见，因为它可以生吃，所以是我们最常买的一种蔬菜，黄瓜的热量很低，但是含有大量的维生素和矿物质，对我们的肠胃蠕动起到很好的作用，所以减肥它也是一个好帮手。

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