文章插图
豆制品豆制品豆制品的原材料是大豆，大豆中含有丰富的异黄酮，它被称为植物雌激素，与女性朋友体内的雌性激素非常的相似，而且还具有双向调节雌激素的作用。建议女性朋友在日常生活中可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐，豆芽等等这些食材都能够很好的帮助提升体内雌激素的分泌含量，同时还能够帮助为身体补充营养成分。

文章插图
莴苣莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

文章插图
南瓜南瓜也是一种非常适合缺乏雌性激素的女性食用的食物。因为南瓜内部含有非常丰富的维生素E。这种物质能够起到促进雌性激素分泌的作用。此外，女性多吃南瓜还能够起到美白淡斑以及延缓衰老的作用。

文章插图
木瓜很多女性对于木瓜的认知仅限于它会丰胸，却不知道木瓜也是一种含有雌激素的食物，当身体缺乏雌激素的时候适当食用一些木瓜，不仅能够丰胸还能够补充雌激素。

文章插图
每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？