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【入秋必吃的食物是黑莓黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成|女性想要身体好，常吃4种食物，排毒养颜，营养丰富，越吃越瘦】入秋必吃的食物是黑莓黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成 ， 同时可防止紫外线损伤眼睛 。 选择科学饮食 ， 身体才会越来越棒 。

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马齿苋 ， 民间俗称马蜂菜 ， 是一种特色野菜 ， 这种野菜只要到了春天 ， 万物复苏 ， 它能一直生长到冬天 ， 它的生命力极为顽强 ， 只要你想吃 ， 在农村提田地里面随处都有 。 相信大家都吃过马齿苋 ， 它吃起来非常脆嫩 ， 滑滑的 ， 有些酸涩 ， 其实口感并不算好 ， 但胜在是野菜 ， 人们现在都喜欢尝尝“野味” ， 而且它还具有一些食用价值 ， 可以杀菌消炎、降血压、延缓衰老 ， 而且还散肺热 ， 具有排毒的功效 。

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木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 有很强的抗氧化能力 ， 帮助机体修复组织 ， 消除有毒物质 ， 增强人体免疫力 ， 帮助机体抵抗病毒侵袭 ， 能够有效的预防女性妇科疾病的发生的 ， 帮助毒素排除 ， 起到很好的补血养颜 ， 排毒抗衰 ， 呵护子宫健康 。

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柳蒿芽是东北农村是一种野菜 ， 营养丰富 ， 具有浓郁特有鲜味是养护肠胃的滋补佳品 。 富含丰富的钾钙、钙等微量元素以及各种维生素 ， 具有健胃消食、清热去火的功效 ， 夏季火气旺 ， 吃它正合适 ， 柳蒿芽还能降血脂、健胃消食、清热解毒、消炎的好处 。
来源：贤弟分享健康

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